Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan

Diposting oleh Tips Sehat

Telat datang bulan yang sedang anda alami saat ini belum bisa di artikan bahwa anda sedang hamil (mengandung), mungkin ada penyebab lain seperti halnya ketidakseimbangan hormon yang dapat terjadi jika seorang wanita merasa stres atau tertekan karena sesuatu. Oleh sebab itu jika anda mengalami masalah seperti tamu bulan tak kunjung datang, maka anda bisa ikuti tips Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan yang kami bagikan ini, namun sebelumnya anda bisa berkonsultasi ke Dokter agar andapun lebih nyaman untuk menggunakan tips yang kami berikan ini.

Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan
Terlambat datang bulan dapat dikarenakan oleh berbagai faktor, seperti ketidakseimbangan hormon, makanan yang tidak seimbang, turunnya berat badan, masalah tiroid, atau penyakit ovarium. Jadi tidak melulu terlambat datang bulan berarti seorang wanita sedang menjalani kehamilan. Lalu apa saja yang bisa di gunakan untuk cara mengatasi telat datang bulan, karena saya tidak sedang menjalani progam kehamilan? Berikut ini akan kami bagikan tips, mohon disimak.

1. Mengatasi telat datang bulan dengan daun iler - Sebelum anda membuat ramuannya persiapkan terlebih dahul 2 gelas air dan enam lebar daun iler. Dau iler tersebut direbus dengan 2 gelas air hingga airnya mendidih selam 15 menit. dinginkan air yang telah direbus tadi lalu saring air tersebut untuk diminum.

2. Cara kedua yaitu dengan menggunakan daun alpukat - Daun alpukat berkhasiat untuk mengatasi telat datang bulan. cara pemakainya pun sama dengan dau iler diatas yaitu direbus dan hasilnya diminum.

3. Olahraga yang cukup - Salah satu pola hidup sehat yang baik dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah rutinitas olaraga yang tidak berlebihan. hal tersebut berfungsi untuk menjaga organ tubuh agar dapat bekerja secara maksimal. salah satu olahraga yang dapat mmengatasi telat datang bulan adalah yoga.

4. Tidur yang cukup - Mengatasi telat datang bulan dengan memperhatikan kualitas tidur, tubuh yang terlalu lelah dan kurang tidur berpotensi menyebabkan telat datang bulan sehinga dengan memberikan porsi istirahat yang cukup bagi tubuh akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

5. Perhatikan Asupan Makanan - Hal kedua yang harus Anda lakukan adalah memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang memiliki kuah hangat seperti kuah soto, sup, dan sebagainya. Makan pula sayur-sayuran berdaun hijau yang dapat mengatur siklus menstruasi Anda menjadi lebih baik. Untuk siklus menstruasi yang teratur, tambah pula konsumsi jus buah, terutama jus wortel serta jus anggur. Sementara itu, sementara hindari konsumsi kafein dan alkohol, kalau bisa tidak sama sekali hingga siklus mulai normal kembali. Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi susu.

6. Konsumsi Peterseli - Salah satu cara mengatasi terlambat datang bulan adalah dengan mengonsumsi daun parsley (peterseli). Hal ini dikarenakan daun peterseli dapat menyebabkan uterus (rahim) berkontraksi sehingga mempercepat pengeluaran darah menstruasi yang terhambat.  Untuk mengonsumsi parsley, anda dapat menggabungkannya dengan dengan teh. Caranya :
  • Rebus daun parsley hingga beberapa saat, kemudian air rebusannya digunakan untuk menyeduh teh, sehingga rasanya tidak terlalu pahit.
  • Dengan kemampuannya untuk membuat rahim berkontraksi ini, sebaiknya daun peterseli dihindari oleh ibu yang sedang hamil, juga dihindari oleh wanita yang memiliki masalah dengan ginjalnya.
7. Minum Jahe - Selain digunakan dalam berbagai masakan, rimpang jahe ternyata juga cukup efektif untuk mengatasi masalah terlambat datang bulan. Jahe juga mengandung zat zingerone yang dapat mengurangi rasa sakit atau kram pada perut saat seorang wanita mengalami menstruasi. Mengonsumsi jahe ternyata juga dapat membuat uterus berkontraksi, sehingga merangsang darah menstruasi keluar dari dalam rahim. Selain melancarkan dan mencegah rasa sakit, jahe juga sangat kaya akan antioksidan yang sangat baik meredakan rasa sakit saat menstruasi. Memakan parutan jahe mentah dapat menyebabkan rasa pedas karena kandungan zat zingerone nya. Oleh karena itu, cara terbaik meminum jahe adalah dengan menyeduhnya bersama teh. Untuk Anda yang menginginkan siklus menstruasi normal kembali, cobalah minum 2-3 gelas teh jahe setiap harinya.

9. Mengonsumsi Biji Lobak - Selama ini lobak hanya dimakan pada bagian umbinya. Namun ternyata lobak memiliki biji yang muncul setelah tumbuhannya berbunga. Mengonsumsi biji lobak juga dikenal sebagai salah satu cara untuk mengatasi telat datang bulan secara alami. Untuk menggunakan biji lobak,lakukan langkah-langkah berikut :
  1. Ambil setengah genggam biji lobak dan haluskan menggunakan ulekan.
  2. Ambil 2 sendok makan bubuk biji lobak yang sudah halus, campurkan ke dalam satu gelas susu sapi.
  3. Minum campuran tersebut sekali sehari selama minimal 3 bulan
  4. Rasakan perubahan yang alami, menstruasi Anda kembali normal.
10. Makan Pare - Dibalik rasanya yang pahit ini, ternyata buah pare sangat bermanfaat untuk mengatasi terlambat datang bulan. Pare sangat kaya akan vitamin, zat seng, magnesium, folat, zat besi, beta karoten, kalsium dan kalium. Seluruh kandungan nitrisi tersebut dapat membantu pengaturan siklus menstruasi yang lebih teratur. Jika Anda tidak terlalu suka buah pare pun, Anda dapat mencoba menggabungkan pare yang sudah dikukus dengan bumbu kacang atau kecap seperti pada pare siomay, sehingga rasa pahitnya tidak begitu kentara. Atau bisa pula mengonsumsi pare bersama dengan gado-gado atau pecel untuk mengurangi rasa pahit di mulut.
Baca Juga: Program Cara Cepat Hamil Pasca Haid
Dari artikel yang sudah kami terangkan seperti di atas semoga dapat membantu para wanita yang sedang mengalami keterlambatan tamu bulanan, agar dapat teratur haidnya setelah menerapkan beberapa tips cara mengatasi haid tidak teratur pada artikel yang kami bagikan, semoga bermanfaat.

Artikel Terkait

Rate this posting:
{[['']]}



{ 0 komentar... read them below or add one }

Posting Komentar